kol Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bu alıştırma damarların autarı çıkmasını sağlayan en amelî yollardan biri. Fakat şınav çekmek hizmete yaramazsa o halde cisim evetğ nicelikınızı öğrenin ve buna yönelik bir egzersizle kellelayın.Kol balkısı çoğunlukla bir ya da her iki kolda, omuzlardan parmaklara kadar herhangi bir yerde meydana mevrut ağrı, hastalık v